Brazilian Jiu-Jítsu

O Jiu-jítsu é um esporte e arte marcial que provavelmente se originou na Índia, três mil anos antes de Cristo. Os monges budistas precisavam se defender contra saqueadores durante suas viagens. Como o Budismo proibia o uso de armas, eles desenvolveram uma forma de luta para se protegerem, que foi introduzida e desenvolvida no Japão. Essa forma de luta se tornou o jiu-jítsu.

Carlos Gracie, já detentor da arte marcial do jiu jitsu, mudou-se de Belém para o Rio de Janeiro aos dezenove anos de idade, com o intuito de lutar e de ensinar essa luta. Obteve tamanho sucesso ao ponto de modificar alguns aspectos do jiu jitsu tradicional e fundar um novo estilo de lutar: o Brazilian Jiu-Jitsu, que privilegiava a luta no chão, seguida por golpes de finalização, ao contrário do jiu jitsu tradicional que mantinha seu foco nas quedas.

Os praticantes veem no jiu-jítsu não apenas um esporte ou uma forma de defesa pessoal, mas uma filosofia de vida. Isso ocorre porque, além de treinar o corpo, os atletas do jiu-jítsu também treinam a mente, já que a sua prática se baseia em princípios. Um dos seus princípios mais importantes é a humildade. O nome jiu-jítsu significa “arte suave”, porque é formado pelas palavras "ju", que significa suavidade, e "jutsu", que significa arte.

Benefícios

Defesa pessoal:

A defesa pessoal no Jiu-Jitsu envolve o uso de técnicas para proteger-se em situações de perigo real. Foca em controlar e neutralizar agressores usando imobilizações, técnicas de defesa contra golpes e adaptabilidade ao ambiente. É essencial para promover segurança pessoal através de um treinamento que inclui preparo mental e físico adequado para lidar com situações de confronto.

Equipamentos e vestuário:

No Jiu-Jitsu, o equipamento essencial é o quimono (gi), composto por calça, casaco e faixa, feito de algodão resistente para durabilidade e conforto. Rashguards são usadas por baixo para proteção contra abrasões. Em competições No-Gi, os lutadores usam rashguards e shorts de compressão para movimentos rápidos e seguros. O vestuário não só respeita a tradição, mas também otimiza o desempenho e a segurança dos praticantes.

Ênfase no solo:

Enquanto o Jiu-Jitsu japonês abrange uma gama mais ampla de técnicas, incluindo projeções e defesas contra armas, o BJJ concentra-se principalmente em técnicas de solo, refinando-as para competição esportiva e defesa pessoal. Essas diferenças refletem as adaptações históricas e culturais do Jiu-Jitsu à medida que se espalhou do Japão para o Brasil e evoluiu ao longo do tempo para atender às necessidades e preferências dos praticantes em diferentes partes do mundo.

Regras do Jiu-jítsu

1. Proibição de golpes ilegais, como socos, chutes e cotoveladas.
2. Pontuação baseada em controle, domínio e finalizações.
3. Uso de quimono (gi) para agarrar e controlar o oponente.
4. Respeito mútuo entre os praticantes e o árbitro.
5. Seguir as diretrizes de segurança para prevenir lesões.